ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদো, ডোয়াইন জনসন এবং অন্যান্য তারকাদের আকর্ষণীয় ন্যাপ শিডিউল প্রকাশিত হয়েছে

Sports News/cristiano Ronaldo Dwayne Johnson


জুভেন্টাস সুপারস্টার ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদো এবং অবসরপ্রাপ্ত পেশাদার কুস্তিগীর ডোয়াইন জনসন, যা 'দ্য রক' নামে পরিচিত, সমস্ত ক্রীড়াকে ঘিরে থাকা তরুণ ক্রীড়াবিদদের জন্য অনুপ্রেরণা হিসাবে পরিচিত। দু'জনের একটি সু-বিল্ট ফিজিক রয়েছে এবং তারা তাদের তত্পরতার জন্য পরিচিত। যাইহোক, তাদের প্রতিযোগিতামূলক ক্যারিয়ার বিস্তৃত অপরিসীম সাফল্য অর্জন সত্ত্বেও, এই যুগল এখনও একটি ঘুমের সময়সূচী অনুসরণ করে, যা অনেক লোকের জন্য অবাক করে দেবে।



এছাড়াও পড়ুন | ব্রেস বনাম লাজিওর পর ২০২০ সালে ক্রিস্টিয়ানো রোনালদো অন্য কোনও খেলোয়াড়ের চেয়ে বেশি গোল করেছেন



মেঘন প্রশিক্ষক এবং জোজো সিওয়া সম্পর্কিত

ক্রিস্টিয়ানো রোনালদো ফিটনেস: হ্যাকি রোনালদোর ঘুমের শিডিয়ুলের এতে বিশাল ভূমিকা রয়েছে

একটি প্রতিবেদন অনুযায়ী অনলাইন গদি পর্যালোচনা , ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদোর বিশ্বের অ্যাথলিটদের মধ্যে ঘুমের সবচেয়ে বেচাকেনা সময়সূচী রয়েছে। এক বিস্তৃত ঘুমের সময়সূচির পরিবর্তে পাঁচবারের ব্যালন ডি'অর বিজয়ী দিনে পাঁচটি স্ন্যাপ পছন্দ করে, প্রতিটি সেশন সারা দিন 90 মিনিট বিস্তৃত। রাতের খাবার শেষে পর্তুগিজরা তার পরিবার ও বন্ধুদের সাথে রাত দশটার দিকে সাঁতারের সেশনের আগেই সামাজিক হয়।

লাইভ দেখানএকটি ত্রুটি ঘটেছে. পরে আবার চেষ্টা করুননিঃশব্দ করতে আলতো চাপুন আরও জানুন বিজ্ঞাপন

এরপরে ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদো মধ্যরাত অবধি তার একটি স্বাক্ষরের ঝাঁকুনি নিয়ে যান, এরপরে তিনি কিছুক্ষণ আরাম করুন। এই শিথিলকরণ অধিবেশনটি পরে ঘুম থেকে ওঠার আগে সকাল 3 টা থেকে ঘুম থেকে ওঠার আগে for প্রকৃতপক্ষে, পাঁচবারের ব্যালন ডি'অর বিজয়ীর ঘুমের সময়সূচি মাঠে তার পারফরম্যান্সের মতোই অনন্য।



এছাড়াও পড়ুন | ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদো সেরি এ গেমের পরে লাজিও যুবক রাউল মোরোর সাথে উদারভাবে জার্সি উপহার দিয়েছিলেন

ডোয়াইন জনসনের ঘুমের সময়সূচি কেবল 4 ঘন্টা স্থায়ী হয়

ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদো ছাড়াও ডোয়াইন জনসনেরও এক অনন্য ঘুমের সময়সূচী রয়েছে। ডাব্লুডাব্লুই অ্যাথলিট হলিউডের সুপারস্টার হয়ে উঠেছে, ডোয়াইন জনসন সকাল 12 টার দিকে ঘুমোয় তবে তার ঘুম মাত্র 4 ঘন্টা স্থায়ী হয়, কারণ তিনি সকাল 4 টায় নিজের প্রতিদিনের রুটিনে ফিরে আসেন। প্রতিবেদনে পরামর্শ দেওয়া হয় যে ডোয়াইন জনসন তার চিত্তাকর্ষক শারীরিক দৈর্ঘ্য বজায় রাখতে 25 বার কাজ করে works

ডায়াব্লো 3 কতক্ষণ একটি মরসুম চলে

এছাড়াও পড়ুন | ক্রিস্টিয়ানো রোনালদো লাজিওর বিপক্ষে ব্রেসের সাহায্যে দ্রুততম 50 সিরি সিরিজে নেট হয়ে উঠলেন



মুহাম্মদ আলী, সেরেনা উইলিয়ামসের ঘুমের সময়সূচী

সর্বকালের সর্বকালের সেরা মুষ্টিযোদ্ধা হিসাবে বিবেচিত, মুহাম্মদ আলী তার দিনটি রাত ১০ টায় বাজে রাখতেন এবং মাত্র .5.৫ ঘন্টা ঘুম নিয়ে কেবল সকাল ৪.২০ অবধি ঘুমাতেন। বক্সিং কিংবদন্তি একজন ধর্মপ্রাণ মুসলমান হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল এবং ধর্মীয় রীতিনীতি অনুসারে প্রার্থনার সাথে একযোগে তাঁর ঘুমের সময়সূচীটি তৈরি করেছিলেন।

টেনিস আইস সেরেনা উইলিয়ামসের ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদো এবং ডোয়াইন জনসনের বিপরীতে স্বাভাবিক ঘুমের রুটিন রয়েছে। বিশ্বের এক নম্বর শীর্ষস্থানীয় কমপক্ষে সাত ঘন্টা ঘুমান। উইলিয়ামস 12 টায় ঘুমাতে যাওয়ার আগে রাতের খাবারের পরে তার পরিবারের সাথে সামাজিকীকরণ করেন এবং তার প্রতিদিনের রুটিনে ফিরে আসার জন্য সকাল 7 টায় উঠেছিলেন।

এছাড়াও পড়ুন | ৪০ মিটার কম অনুগামী থাকা সত্ত্বেও ডুয়েন জনসন ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদোকে হারিয়ে সর্বাধিক বেতনের আইজি তারকা হয়েছিলেন

চিত্র সৌজন্যে: ক্রিস্টিয়ানো রোনালদো টুইটার / দ্য রক ইনস্টাগ্রাম